Boa parte da degradação do nosso planeta está relacionada com os nossos hábitos de consumo. Tudo o que deitamos ao lixo fica em algum ponto do planeta e por vezes demora séculos para ser degradado pela natureza. Reduzir o desperdício é fundamental para ultrapassarmos a crise ambiental que vivemos. A mudança deve começar dentro das nossas próprias casas através das nossas acções e escolhas. Bea Johnson a fundadora do Movimento internacional “Zero Waste Home” no seu livro “Desperdício Zero: simplifique a sua vida reduzindo o desperdício”, partilha 5 passos fáceis para eliminar os desperdícios: recusar aquilo que não precisamos, reduzir aquilo que efectivamente precisamos, reutilizar aquilo que consumimos, reciclar o que não podemos recusar, reduzir ou reutilizar e compostar tudo o resto. Assim, há muitas coisas que podemos fazer para tornar a nossa casa mais ecológica e contribuir para um mundo mais sustentável. Deixamos-vos algumas dicas:
Cozinha & Despensa
– O momento das compras é perfeito para começarem a vossa prática ecológica: optem por produtos de agricultura biológica (cultivados sem recurso a químicos de síntese); visitem os mercados biológicos* onde podem comprar frutas e legumes sazonais, farinhas, etc. a granel, directamente do produtor e lembrem-se de levar os vossos sacos reutilizáveis (algumas opções aqui);
– Sempre que possível substituam o plástico por materiais ecológicos: usem copos de vidro em vez de copos descartáveis; Se costumam levar o vosso almoço ou lanche de casa optem por embalá-lo em recipientes de vidro, marmitas em inox ou bolsas em algodão bio.
(créditos imagens: @black+blum; @fluf; @ecobrotbox)
– Se a embalagem de plástico for inevitável procurem reutilizá-la, por exemplo, como material para as crianças brincarem – estimulem a consciência ambiental dos vossos filhos, dando uma nova vida a objectos que, de outra forma, seriam considerados lixo;
– Optem por produtos de limpeza ecológicos, com o menor impacto ambiental possível e/ou façam os vossos próprios produtos com ingredientes da vossa despensa (vinagre, sal, limão, bicarbonato…vejam algumas receitas aqui); optem por utensílios de limpeza reutilizáveis e biodegradáveis (panos laváveis, escovas em madeira com cerdas de fibras naturais, etc.);
– Deixem a loiça de molho antes de a lavar e aproveitem a água de lavar os legumes para regar as plantas;
– Experimentem as nozes de saponária para lavar a roupa e o vinagre para amaciar e ajudar a fixar as cores;
Casa-de-banho
– Prefiram produtos de cosmética biológica (com ingredientes suaves para nós e para o ambiente) e/ou façam os vossos próprios produtos (encontram várias receitas aqui);
– Enquanto a água do banho aquece aproveitem para encher bacias que depois podem ser utilizadas para descargas do autoclismo ou para o jardim;
– Optem por escovas de dentes ecológicas (com o cabo em bambu ou amido de milho) e fechem a torneira da água enquanto estão a lavar os dentes;
– Mais uma vez optem por produtos de limpeza ecológicos e/ou façam os vossos próprios produtos;
– Para a higiene íntima feminina, experimentem o copo menstrual reutilizável;
(créditos imagens: @myboocompany; @realfoodagenda; @drbronners_australia; @lunetteportugal)
– Os discos reutilizáveis, as esponjas naturais (konjac) ou as escovas de cerdas naturais são uma alternativa mais ecológica às esponjas sintéticas ou aos discos descartáveis;
– Aproveitem as sobras de tecidos ou reaproveitem roupa velha, para fazer lenços de pano para assoar o nariz, toalhetes reutilizáveis (saiba como aqui), panos laváveis para a limpeza…
– Bem-estar: reúnam ingredientes naturais no vosso “estojo” de remédios caseiros (óleos essenciais – saibam quais os 5 óleos essenciais indispensáveis para o kit natural – óleos vegetais, argila, sais de epsom … vejam estas receitas de pomadas caseiras para aliviar dores e para aliviar a tosse e constipações, ou procurem alternativas naturais na vossa despensa: por exemplo: sementes de funcho ou folhas de hortelã para ajudar a melhorar a digestão (mais sugestões aqui); o gengibre para as náuseas; o cravinho para a dor de dentes; a infusão de camomila para ajudar a relaxar, a infusão de tomilho para a tosse e constipação etc
Quartos
– Evitem fibras sintéticas. Prefiram lençóis e roupa de dormir em algodão biológico;
– Tenham uma planta que purifique o ar;
– No armário/guarda-roupa optem por saquinhos de alfazema e cravinho em vez de naftalina para proteger a roupa;
– Para espantar os mosquitos, difundam óleo essencial de citronela (ou outros óleos com propriedades repelentes – mais sugestões aqui);
Jardim & Quintal
– Não utilizem químicos de síntese; prefiram soluções naturais;
– Optem pela baixa manutenção: selecionem plantas que não necessitem de ser podadas com frequência, espalhem húmus ou folhas de árvores sobre o solo uma vez por ano, etc.
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Mais dicas na página de facebook Zero Waste Portugal – Lixo Zero e no livro da Bea Johnson (ver bibliografia).
*Em Braga, no Mercado do Carandá, ocorre semanalmente, a Feira de Produtos Biológicos (sábados das 9h-12h30)
Bibliografia:
(1) Bea Johnson, 2016, desperdício zero: simplifique a sua vida reduzindo o desperdício em casa. Editorial Presença
(2) Luci Ayala, lar verde lar: comece a preservar a natureza dentro da sua própria casa. Revista Saúde, Dezembro de 1992
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